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薰衣草精油

用薰衣草提煉出來的精油，有止痛、抗憂鬱、消毒、殺菌和解除充血與腫脹的功用，還有降血壓、驅蟲、鎮定和回復健康的效果。綜合來說，產自法國普羅旺斯的狄香薰衣草是目前世界上最好的，它的功效可以分成鎮定、撫慰和最重要的平衡，所以大家也稱它為“平衡油”。薰衣草精油是精油中的百搭精油，其性質溫和的特性使其適合任何膚質的皮膚，能夠與各種精油配合，是西方家庭最常用的必備精油，同時也是芳香療法中最古老、用途最廣泛的精油，因此薰衣草精油也被稱為“精油之後”。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，對於失眠很有幫助。

薰衣草精油

早在羅馬時期就已被廣泛使用能促進皮膚細胞的再生並抑制細菌

是芳香療法中最古老用途最廣泛的精油因此被稱為“精油之後”

因其雙向平衡皮膚油脂的特點能與各種精油搭配並適合各類膚質

目錄

別名： 香浴草、黃衣草、愛情草

英文名： True Lavender

學名： 薰衣草屬Lavandula Officinalis（L.angustifolia）/ L.vera

科名：唇形科Labiatae Lavandula species

植物分佈：歐洲各地，尤其是西歐、南歐、地中海沿岸，幾乎遍佈薰衣草

原產地：法國南部

知名精油：狄香薰衣草精油

主產地： 法國、英國、保加利亞、巴爾幹半島，印度喀什米爾地區，南非等。

最佳產地：法國南部、英國諾福克、塔斯馬尼亞島、歐洲 300 米高的山上產的薰衣草。法國南部所產的高地真薰衣草是芳香療法界所公認的最上等薰衣草

法國，尤其是南部普羅旺斯地區的薰衣草，最受青睞。

普羅旺斯位於法國南部，迷人的地中海、蔚藍的天空，溫和的氣候，是孕育出這醉人的薰衣草不可或缺的條件。由花朵提煉出的香油，主要製成精油和香水和化妝品等。在這夢幻般的花田裡，看天邊一朵白雲的變幻，陽光透過縫隙斜射出來，灑在每一朵花瓣上，微風輕撫著花海漫向遠方，原是這般愜意享受的生長才能真正成就出一滴滴品質上乘的薰衣草精油啊。 

 【主要功效】： 
美容護膚：薰衣草精油以出色的舒緩修護功效著稱，能積極改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌，淡化疤印；也是護髮、養發的好幫手。 
身體保養：改善睡眠；強化呼吸系統；緩解頭部、肌肉不適；調節女性生理；改善反胃、胃脹氣等問題。 
心靈保養：最常用的西方家庭必備的精油。是精油中的百搭油，與各種精油配合，可鬆弛神經，穩定情緒，安眠並能調節情緒低落。 
家居巧用：助於睡眠：睡覺時將1-2滴真薰衣草滴於枕頭上；或將2滴薰衣草滴於棉花球上，將之置於枕頭內。 
驅蟲驅蚊：熏香、噴曬都可。 
適用範圍：多種肌膚適用。 

使用方法

1.護膚品調配法：按一定比例調和基礎油後直接使用（2ml基礎油:1d單方精油）或滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中使用；亦用於調配花水或和添加適量到蒸餾水泡面膜紙作芳香水膜敷臉； 
2.按摩法：用於調配其它精油或基礎油複配稀釋做按摩使用； 
3.泡浴法：沐浴時滴入幾滴精油，入浴浸泡，可鬆弛神經、消除疲勞、潤滑肌膚； 
4.護髮法：滴入1-2滴精油于單次使用的洗髮水或護髮素中，進行按摩以養發護髮； 
5.熏香法：將幾滴精油滴入熏香器具以加熱散發，可淨化環境、舒緩、放鬆精神。 

薰衣草幾乎沒有病蟲害，完全不必噴灑農藥，放幾株乾草在封閉處，香味也能數年不散。早在羅馬時期就已經被廣泛使用，對七十餘種疾病有療效。薰衣草能夠很好地促進皮膚細胞的再生，加速傷口癒合，改善粉刺、膿腫、濕疹、對灼曬傷有奇效，可抑制細菌、減少疤痕等。更因為其“雙向平衡”皮膚油脂的特點，幾乎各種皮膚都可以安心接受薰衣草的恩惠。是目前全球最廣泛被接受的芳享精油之一。

薰衣草精油味道清新，顏色清澈，水質粘性。

精油萃取：水蒸氣蒸餾，花朵

採集時間：  開花期

萃取量：每100公斤薰衣草約萃取0.5公斤薰衣草精油

色澤：黃色、淡黃色或黃綠色

氣味：草香調。清澈的花香，具有前中後味的變化

揮發度：中到快

氣味強度： 4

屬性：中性（陰偏陽）

價位：中間偏低

雖然薰衣草現在主要是在法國的普羅旺斯地區種植，但薰衣草的原生地是地中海地區。薰衣草生長在平原和山坡地帶，開花的時候，釋放出濃烈的、辣辣的芳香。薰衣草最有療效的部分是精油，含有高濃度的活性成分。最好的薰衣草精油是從生長在海拔1000米抗寒耐熱的真薰衣草品種中蒸餾出來的。在午日時分，人工採收薰衣草花苞，然後用蒸汽蒸餾的方法提取精油。薰衣草精油的用途很廣，內含超過200種的化學成分，有強力地殺菌和滅真菌、病毒和其它微生物的作用。薰衣草精油的價值還體現在平衡情緒的能力，能幫助受神經疲憊困擾的恢復生力。 
清潔室內空氣：4滴薰衣草、2滴佛手柑、2滴檸檬 
把混合好的精油放入開水壺中，混合了精油的熱蒸汽可以清潔和清新空氣，清新的氣味可以提升思維、身體和心靈。薰衣草特別適合與橙類精油混合。 
治療功效： 
乳房： 把薰衣草擦在乳房上可以滋養和緊致胸部的皮膚。將2滴薰衣草滴入20毫升基礎油中，每天塗抹胸部做保養。 
失眠：薰衣草含有鎮靜的成分，當你由於壓力或焦慮難以入睡的時候，可以滴2-3滴薰衣草在枕巾上，薰衣草的安定作用能讓你睡個好覺。 
皮膚過敏：薰衣草純露可以促進皮膚的良好微循環，防止皮脂腺感染。做面霜使用，可以在250毫升純淨水裡滴入3滴薰衣草精油，每天用卸妝棉蘸濕後輕輕拍臉。 
神經性疼痛： 薰衣草精油可以舒緩神經性疼痛和炎症。在10毫升的聖約翰油中滴入10滴薰衣草精油，輕輕地塗抹在感染部位止痛。 
曬傷治療：在120毫升的水中加入10滴薰衣草精油，裝入塑膠噴壺中隨身帶著，做日光浴時如果有曬傷，可以噴在曬傷處。 
芳香泡浴：做薰衣草泡浴時，可以先把5滴薰衣草精油滴入一小杯乳霜或一勺蜂蜜中調和好後，放入澡水中。 
家庭常備藥：薰衣草精油可以治療神經緊張、焦慮、失眠、胃痛、中耳炎、燒傷、濕疹、蚊蟲叮咬和其它皮膚發炎。 
薰衣草精油是可以直接不用稀釋就用在皮膚上的精油，在家裡的廚房應該常備一瓶，在有燙傷的時候馬上滴1-2滴在傷處，可以緩解疼痛和減少水泡產生。 
對於中耳炎，先把棉球在基礎油中浸透，然後滴上5滴薰衣草精油，把棉球放在患炎症的耳朵眼口。薰衣草精油能夠止痛消炎。 
用薰衣草精油治療胃痛、胃痙攣和腹絞痛，在100毫升基礎油中加入30滴薰衣草、10滴洋甘菊精油，用力搖晃，讓精油和基礎油充分混合。在腹部用油按順時針方向進行大動作柔和按摩10分鐘，稍作休息後，用熱水瓶子放在疼痛的部位，熱敷30分鐘。 
如果你喜歡薰衣草的香氣，平常在家裡的時候，可以滴幾滴精油在衣櫃的衣服上，或者滴在洗衣機的烘乾機裡，給剛洗完的衣服消毒和添香。

【薰衣草精油有助睡眠的作用】
將2滴薰衣草精油滴於棉花球上,將之置於枕頭內,令您帶笑睡眠。(注意:淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。) 與馬郁蘭搭配(熏衣草:馬郁蘭=4:1)可加強鎮靜效果,對重度失眠者有相更好的協助。

【薰衣草精油淨身浴的作用】
倒一浴缸溫水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分鐘,可消除疲勞、鬆弛神經、還可消除白天所到過的地方的負面能量(如醫院、墓地等)。

【薰衣草精油家庭應急的作用】
熏衣草對於燒燙傷很有效,能促進細胞再生。燙傷、刀傷,用棉花沾上薰衣草精油,直接塗於傷口上,只需幾秒,疼痛消失,不會形成水泡,加快傷口癒合。

【薰衣草精油婦科抗菌的作用】
如遇黴菌性陰道炎,將薰衣草精油直接(或以1:1比例與任何基礎油調配),塗抹在外陰及陰道內,可有效消炎,快速恢復健康。
消除痛經的方法:在月經來的前7天,每天晚上睡覺前,將薰衣草精油調和在媒介油裡,在下腹部和後腰部按摩。如果只是滴入薰衣草,比例是每10毫升媒介油滴入5滴純薰衣草精油。

【薰衣草精油衣物防蟲的作用】
把薰衣草精油滴入幾個棉花球上,放在衣櫃的幾個角落中,可助衣物防蟲,並給衣服帶來清新淡雅的香氣。

【薰衣草精油心理面的作用】
因為它能安定情緒,所以對失常的心理狀態有正面的效果。能淨化、安撫心靈,減輕憤怒和筋疲力竭的感覺,使人可以心平氣和地面對生活。因為它能平衡中樞神經,所以對驚慌和沮喪的狀態很有説明。 還有明顯的平靜與舒緩功能,對失眠者有相當好的舒放與精神撫慰,不像一般的安眠類精油,熏衣草在工作與白天使用,不但不會有任何過於鬆弛的影響,還能提供鎮定與平衡,提供穩定而有效繂的工作情緒,對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

【薰衣草精油生理面的作用】
1.降低高血壓,調整呼吸,改善失眠問題。對於呼吸系統的障礙或生理痛都很有效!止痛,消炎,愈疤是熏衣草的知名功效。
2.熏衣草對於燒燙傷很有效,能促進細胞再生,保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。
3.薰衣草精油具有驅蟲作用,可驅走蛾類與昆蟲。自古即用於清潔保健與預防上。
4.薰衣草精油另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

1、蒸薰法：把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴清油，燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。 

2、吸入法：把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。 

3、按摩法：保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止，把2-3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩，按摩法可加強血液迴圈，排隊體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。 

4、按敷（冷敷或熱敷法）：把3-6滴芳香精油加入冷（熱）水中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內，重複以上步驟5-`10次，身體部位按摩時，水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油，面部則只用1滴即可。冷敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛症，熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加皮膚的滲透。 

5、噴灑法：把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、皮膚上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭。

6、護膚法：我們推薦您在常用的植物性護膚品中，適當添加精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內迴圈。添加精油後，護膚品更易吸收。例如添加了玫瑰精油後，即使是普通的美白產品，也能很快看到明顯效果。在補水、抗皺和緊致肌膚方面，精油也有著令人驚歎的效果。

7、熏香法：熏香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，

以達到殺菌、淨化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和淨化呼吸系統，緩解肺部不適。

8、沐浴法：數百年來，王室貴族們都很喜歡在浴盆內撒滿鮮花花瓣，讓沐浴充滿靈性。現在更簡單的方法是，用一勺牛奶或蜂蜜將8 滴精油充分稀釋後，加入泡澡水中攪勻。被打散的精油分子可接觸全身的每一寸肌膚，大大提高了身體對精油的吸收效率。

9、濕敷法：精油濕敷是一種常見的精油使用方法：將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸濕，敷於患處，可幫助精油深層滲透，改善多種身體問題。

　  什麼情況下熱敷？

     精油熱敷的主要作用：促使微血管擴張，改善局部血液迴圈和淋巴迴圈，幫助緩解肌肉痙攣。

     精油熱敷適用於舊傷，例如痛經、風濕痛、腹痛、背痛等。

     什麼情況下冷敷？

     精油冷敷的主要作用：降低體溫，説明血管收縮，減輕局部充血和水腫；並可降低神經末梢的敏感度，抑制感覺神經，從而減輕疼痛。

     冷敷適合新發生的損傷，例如痘痘、燙傷、肌肉酸痛等。

1、懷孕期及小孩最好避免使用精油。 
2、皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。 
3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接塗抹於皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎油調和後才能使用，除非有其它特別的建議。 
4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）後四小時內請勿在陽光下曝曬。 
5、精油不能取代藥物。 
6、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請謹慎使用，使用前最好先請教芳香治療師。 
7、請按建議量使用，使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。 
8、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。 
9、避免用塑膠、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用精油瓶、玻璃、不銹鋼或陶瓷器。 
10、精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。  

加入熏衣草調和精油的保濕膜能夠有效地消除色斑、美白肌膚、滋潤補水，促進細胞再生，幫助肌膚迅速吸收並鎖住水分。建議你一星期最多只使用2次。由於精油的濃度過高，在使用前一定要充分稀釋，太高的濃度不僅不能保證潤顏效果，還可能帶來身體不適。
所需材料：熏衣草精油2滴，檀香木精油2滴，橙花精油1滴，玫瑰精油1滴，天竺葵精油1滴，橄欖油2匙。
使用器材：玻璃器皿，攪拌棒，面膜紙。
調製：
①將熏衣草精油、檀香木精油、橙花精油、玫瑰精油、天竺葵精油滴入玻璃器皿或碗中，用攪拌棒或筷子輕輕劃動，使精油混合均勻。
②最後加入橄欖油，使之與精油充分混合。
③將面膜紙輕鋪於水面上，讓面膜紙充分吸收精油即可。
使用方法：
①將臉清洗乾淨。
②將調和後的保濕膜輕輕敷在臉上，用指腹以打圈的方式由下往上按摩3-5分鐘，也可用掌心來按壓或揉搓。
③25分鐘後用溫水清洗臉部。

精油是從天然植物中提煉出的精華,但天然並不代表無毒.精油濃度很高,過量使用後會導致皮膚表面無法新陳代謝,形成灼傷,使皮膚發黑.另外,精油能很快經由皮膚滲透進人體內,進入血液迴圈.根據國外人體實驗,精油在按摩20分鐘後,對靜脈抽血進行檢測,發現其中已含有精油成分.
在薰衣草單方精油中,醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88％,而醇類與酒精一樣,過量使用會對肝臟造成損害,導致肝功能下降,交感神經過分受壓制而麻痹,表現為人一動不動,血壓上升等症狀.此外,作為單方精油,它是不能直接塗抹在皮膚上的,必須由冷壓後的各種植物油組成的基礎油稀釋,否則就會灼傷皮膚.精
油一般孕婦和小孩不能用，2、精油不能代替藥物。有病需要看醫生，芳療是與傳統的醫療相似，但並非取代傳統醫療的一種護理方式。不能治療各類內外疾病。 
　　3、精油一般需要稀釋使用，只有薰衣草精油和茶樹是在特殊情況下，可以直接接觸皮膚。例如紅腫發炎的痘痘，可以將薰衣草或茶樹精油直接用棉簽點在痘痘上。 薰衣草精油有副作用嗎xyc？
　　4、懷孕期間儘量避免使用精油，除非有專業芳療師的指導。某些精油具有通經作用，也可能導致太盤中液體流失。例如：迷迭香精油、鼠尾草精油、茴香精油等等。 
    5、一些精油具有光敏反應，例如柑橘屬精油（甜橙、佛手柑、檸檬、葡萄柚、萊姆等）會導致皮膚對紫外線過敏，建議儘量晚上使用，使用後避免皮膚直接暴露在陽光下。一定要在安全的劑量內使用。高劑量使用會對身體造成一定的影響，例如：依蘭依蘭精油，使用過多會導致噁心、頭暈。

　薰衣草改善睡眠：改善睡眠是薰衣草精油的作用中比較特別的一個，將薰衣草精油1-2滴滴於紙巾或者棉球上，放到枕頭下或者是枕頭周圍，讓薰衣草淡淡的氣味吸入身體，保持良好的情緒，進入好睡眠。在使用中注意量，量太大，味道太濃會起到相反的作用。
　　薰衣草護膚：使用薰衣草精油護膚主要採用的方法就是按摩，按摩是薰衣草精油的作用發揮比較好的一種方式，它能讓精油吸收更好，薰衣草精油的作用更突出。長期使用薰衣草精油可以改善很多的皮膚問題。
　　薰衣草香薰燈：薰衣草精油有很好的舒緩壓力，改善頭痛的作用。精油香薰燈越來越受到時尚人士的親賴，使用它不僅能使人從躁動的環境中安靜下來，還能夠提供一個小資情調的環境，讓自己與眾不同！
　　薰衣草救急：在日常的生活中，偶爾不小心燙傷，刀傷是在所難免的，當發生這樣的情況時，不要著急，滴幾滴薰衣草精油在棉花上，放在傷口上，可以緩解疼痛，防止起泡，也能使傷疤好得更快些！